中医在养生方面,有中医的独到之处。
首先,中医讲“身心同治”,身心同养,身体和心理要一起调整,这样身体才能够健康长寿。
追溯到春秋战国时期,诸如百家提出了很多关于养生的重要思想,儒家讲的“仁者寿”、“智者寿”、“德者寿”,指明道德、品质;道家就非常注重归真、返朴,须静养身,庄子也提出“恬淡莫违,邪气澄清”。
所以从古到今,养生就有很多讲法。
而现在,人们的疾病又是怎样形成的呢?
首先,我们谈一下最易得病的老年人、老同志。他们得病,和心理有一定的关系,比如一些老同志退休以后,脱离了生活工作岗位,由于创造财富的情况变了,变成了纯粹的消费者;由劳动角色变成了闲散角色。
据了解,大多数人对于退休还是很不情愿的。
退休后,往往会去寻找新的工作岗位,在这个过程中,会有许多心理的反应,容易产生失落感,情绪上下波动不安。
社会上一些人,把老年人看成是“吃闲饭的”,有的老年人自己也这样看,退休后,收入减少很多,在有经济收入的子女综合家庭中,由主角转成配角,等等心理问题。
这些都会造成自己心理压抑,而这之后,心理就会发生变化,而中医讲“心不正,则气不顺。”
在气不顺之后,就容易产生淤滞,从而产生疾病。
所以,养生,就必须要先养心,再养身。
我们应该怎么样去养心?
首先了解一下人体的原理和方法。
人的情绪经常烦躁、易怒,它会导致肉体的痛苦,经脉的不通 !
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